出産・産後に役立つ情報を万歳して送ります。
産後の体の歪みの改善方法、体重の変化に伴うダイエット方法や食事の方法、出産によるうつ病の症状や克服の仕方、便利なグッズの紹介、、、
「産後」の気になる話題や情報を網羅しております!
専門用語で産後1カ月は産褥期(さんじょくき)と呼ばれ、体が回復に向かうとても大切な時期なのです。
体が回復するこの時期は、とても大事に過ごさなければなりません。
子宮の回復や、骨格形成によりつなぎめが緩んでいた骨盤も元の状態に戻り始めます。
とにかく、さまざまな症状が表れ始めます。
そんな大事な時期の過ごし方・・・
新米ママさんは特に気にかけなければいけないことが、てんこ盛りです!
お産直後、伸びきっているお腹の皮膚って、努力次第でかなり引き締めることが出来るんですよ!
その「努力の仕方」って知ってますか?
芸能人の方って、お産後に仕事に復帰しても綺麗な体を保られていますよね?
その秘訣にも迫ります。
母乳の大事さってご存知ですか?
質の良い母乳を作るためには、母乳の元となる「血液」をキレイに保つ必要があります。
野菜を中心にし摂取が出来る和食をメインに、脂肪やカフェインの過剰摂取には特に注意が必要です。
経済的にも、赤ちゃんの為にも、母乳がどれだけ大事なのか?
興味がありませんか?
産後うつ(マタニティブルー)の恐さや、改善の仕方も教えます。
どういうものかを知っていれば、あなたなりの対処の方法もあるハズです。
「うつ」は、絶対に甘く見てはいけません!
私は絶対にならない、なんていう保証はどこにもありませんから・・・
自分の精神状態を知っていれば、原因が分からないままパニックになったりすることも回避することも出来ます。
本当の「うつ病」になってしまわない為に、注意が必要です。
・どんな症状なのか?
・いつごろなりやすいのか?
・どうすれば回避出来るのか?
・どのように改善出来るのか?
これらを知っておくことが、最大の予防策であり最大の解決策に繋がるのです。
出産の美しさ、産後の楽しみ方、産後に待ちうける辛い状況、、、
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